Nissen says his wife uses small plates and bowls to avoid large portions and make sure he doesnt snack after 8 pm. To help with exercise, he wears patdametaersa pedometer in an and aims tofor 10000 steps a day. Garcia says she is careful t…

昨日はあらためてinternetの世界って広いようでせまいな、と思うようなことがあり、ちょっとびっくりしてました。リアル知人にこのブログを知られる可能性がでてきてしまったのです。それはちょっと困る。。 ところで私の生徒の一人の方からのリクエストによ…