最近便秘になやまされています
...といっても万年便秘なんですが。
毎日出はするんですが・・・・
硬い・・・
おかげでヂに.....
今日知ったのですが
毎日排便していても、硬い便とか、
すっきり感がない場合(?)は便秘というのですね。
逆に2,3日に一回でも
やわらかい便、そしてすっきり感があれば
便秘ではないようです。
毎日出る私は....
便秘です。
昨日からジョギングと腹筋はじめました。
そしてこれからおなかマッサージもします。
なによりもヂが痛い><[#IMAGE|S42#]