A Funny Dog

先日、義理の両親からビーグル犬をもらいました。

彼女の名前は”ひまわり”。

おとなしいけど、好奇心たっぷり・甘えたのバカわんこ。

でも好奇心やグズリの点では私もまけていません。

今日も朝からせっせとひまわりおちょくってきました。

ところで、筋肉量をあげるため、先日より夜のジョギングを再開。

これはダイエットのためでなく、血流をよくし、冷え性を改善するためです。

私の体の不調は血流の悪さから来ているので

とにかく、血流を良くする。代謝を上げる。

そのためには筋肉量を上げるのが一番。

朝ヨガ・夜ジョギング　+　腹筋背筋トレ　+　簡単ストレッチで

健康体に戻ります。