loosen the bowels

本日より便秘解消対策の一環として

朝一の運動をはじめました。

それは通勤電車、一つ隣の駅からのるというもの。

理想は朝めちゃ早く起きて、ジョギングしたいのだけど

なかなか・・・・・[#IMAGE|S2#]

そして本日より会社の昼休み、30分くらいウォーキングします。

また、お腹マッサージも気が向けばします。。。。

がんばってくれ、私のbowelsちゃん。