最近朝は6時半には起きて オンライン英会話もしくはリスニング と ウォーミングアップ+朝ヨガ（30分） をしてる。 もともと冷え性なので、代謝が悪い。 なのでこの朝ヨガと週一の鍼治療、たまにするジョギングで代謝upできたらいいな。 鍼は、中免をとった時…